A.高位下拉，腿举，二头弯举，坐姿提锺，腿弯举，坐姿推胸B.腿举，坐姿推胸，高位下拉，腿弯举，二头弯举，坐姿提……

单项选择题在指导客户进行YMCA测试时，除了以下哪一项其余是正确的？（）

A.此测试为上肢耐力测试
B.双手握距为大臂与小臂呈90度
C.节拍器设置为60次/每分钟
D.当客户不能与节拍器同步时停止

单项选择题一位70岁的客户需要一个阻力训练计划。下面哪些特别建议适合这个客户？（）1.使用可控制的训练速度2.只是用器械训练3.使用全程动作4.只用循环训练

A.2，4
B.1，3
C.1，2
D.3，4

单项选择题在做三头下压训练时客户应该保持手臂最大的宽度是多少？（）

A.与前臂平行
B.拇指相对
C.与肩同宽
D.手的宽度

单项选择题下列哪项是治疗由于过度抗阻训练的最好方法？（）

A.冰敷
B.休息
C.按摩
D.医生规定的药物治疗

单项选择题客户希望提高她各种公路赛跑步速度。下面哪个类型的有氧耐力训练项目应该私人教练分配来完成这个目标？（）

A.交叉训练
B.LSD
C.间歇训练
D.速度/节奏训练

单项选择题对于一个高血脂症的客户，下列哪一项有氧训练变量最重要？（）

A.模式
B.频率
C.强度
D.持续时间

单项选择题下列哪项运动选择是最适合初学者的客户？（）

A.每个肌肉一个动作
B.仅用辅助动作
C.每节课至少一个爆发力训练
D.主要以核心训练为主

单项选择题当一名私人教练在同一时间内进行多项测试评估，以下哪个评估顺序值得推荐？（）

A.皮脂测试/静息血压/Rockport步行测试/YMCA卧推
B.静息血压/皮脂测试/YMCA卧推/Rockport步行测试
C.Rockport步行测试/YMCA卧推/静息血压/皮脂测试
D.皮脂测试/静息血压/YMCA卧推/Rockport步行测试

单项选择题以下哪个选项不是女运动员症候群的症状？（）

A.饮食紊乱
B.低血糖
C.月经不调
D.骨质疏松

单项选择题一名怀孕客户在妊娠中期的阶段，下列哪项运动不应该包含在她的阻力训练计划？（）

A.弓箭步
B.站姿二头弯举
C.哑铃卧推
D.坐姿过头腿举

单项选择题下面哪个是有效的描述终止评估测试？（）1. 头晕的客户2. 测试设备故障3. 在测试客户及心脏节律的变化4. 测试期间血压下降低于基线5. 客户的请求停止

A.1，2，4
B.2，3，4
C.所有
D.2，3，5

单项选择题在测量桡动脉脉搏时，中指和食指轻轻放在什么位置触诊心率？（）

A.两侧的颈下较低的额骨
B.拇指底部附近手腕的位置
C.小拇指底部附近的手腕处
D.在第三肋间隙左胸骨

单项选择题高强度的杠铃屈膝硬拉训练在相邻的两次锻炼之间设置了3分钟的休息时间，其目的是为了提高下列选项中的哪一项？（）

A.力量
B.肌肥大
C.耐力
D.爆发力

单项选择题当客户进行阻力带坐姿划船时他的手在向后运动阶段停在哪里？（）

A.躯干两侧
B.臀两侧
C.胸骨
D.肩

单项选择题私人教练正在为一个有9个月抗阻训练经验的客户设计一个训练计划，客户的后蹲最大重量是150磅（68公斤）。以下哪项计划最符合肌肥大训练原则？（）

A.3组，每组15-20次，每次120磅（61公斤）
B.4组，每组5-7次，每次145磅（66公斤）
C.3组，每组8-12次，每次125磅（57公斤）
D.2组，每组3-5次，每次140磅（63公斤）