总计划是组织指导（）训练工作的依据，由（）或（）制定。总教练应在通晓竞赛规程和认真了解（）、（）意见的基础上，结合实际条件制定。

填空题过渡期的任务：主要是消除（），进行（）休息，保持已有的（），积蓄（）。

填空题竞赛期的任务：主要是提高（）和（）能力，熟练和完善（），提高（），培养（），保持良好的（）参加比赛，丰富和积累（），创造优异的（）运动成绩。

填空题准备期的任务：增进运动员（）和机体各（）的机能，全面发展（），提高（），培养（），为（）和提高（）打好基础。

填空题全年训练计划是根据多年训练计划所规定的本年度（）及在总结（）完成情况的基础上制定的。它是（）和（）组织运动训练过程的一个重要文件。

填空题多年训练计划是对运动员多年训练过程的（）。它对于（）、（）等较低层次的训练计划具有（）的指导意义。

填空题灵敏和协调是人体的（）和（）在运动活动中的综合表现。

填空题发展柔韧性的方法有（）和（）两种。柔韧性训练可分为（）柔韧性训练和（）柔韧性训练两种。

填空题柔韧性是人体（）完成动作的能力，它取决于关节的（）和肌肉韧带的（）能力。

填空题发展专项耐力的方法主要是重复（）动作和专项的（）动作，通常多采用（）法和（）法。

填空题专项耐力是人体（）、（）地完成专项运动的能力。

填空题一般耐力是人体以（）强度、长时间从事运动或工作的重复能力。通常以长跑成绩作为衡量一般耐力的指标，它是发展（）的基础。

填空题田径运动训练中，通常把耐力分为（）和（）。

填空题耐力是指按所要求的强度（）的能力。耐力也可以理解为机体克服工作过程中（）的能力。它是（）和（）的综合体现。

填空题位移速度是指单位时间内（）。在周期性运动中指人体通过一定距离所用（）的多少。

填空题动作速度是指人体快速完成（）的能力。通常用单位时间内完成（）的多少来度量。动作速度取决于中枢神经系统的（）以及完成动作的（）、（）、（）、（）等因素。