判断题孕中期是第13-28W。
判断题顺产42天后就可以锻炼。
判断题普拉提训练采用横向胸式呼吸法。
判断题核心就是腹肌。
判断题普拉提只是练核心。
单项选择题孕期出现水肿如何解决()
A.不喝水B.吃西瓜C.吃西瓜皮D.吃坚果
单项选择题深层肌肉的肌肉功能是()
A.前屈B.旋转C.负责维持脊柱稳定D.后仰
单项选择题以下可以提高脊柱灵活性的动作是()
A.猫式伸展B.髋部画圆C.普拉提站姿D.胸部抬起
单项选择题孕晚期采用()呼吸方式
A.胸式呼吸B.腹式呼吸C.完全是呼吸D.横向呼吸
单项选择题子宫颈小于()cm,不可以训练
A.5cmB.4cmC.3cmD.2.6cm
单项选择题剖腹产多久可以做产后训练()
A.一个月B.42天C.半年D.三个月
单项选择题孕期可增体重()
A.15-20KGB.3-6KGC.10-12KGD.20KG以上
单项选择题核心是指()
A.腹肌和骨盆底肌B.横膈肌和骨盆底肌C.横膈肌到骨盆底肌之间的肌肉D.腹内斜肌和腹外斜肌
单项选择题成年人每天呼吸()次
A.20000-30000B.16000-28000C.23000-38000D.23000-28000
单项选择题人体运动能力的基础()
A.力量B.耐力C.心肺功能D.柔韧性