A.自生抑制B.本体感受C.关节功能缺陷D.协同组织受力过大在卧推中，因为胸大肌力量过小，从而肱三头肌作用的力……

单项选择题动作的“动态范围”指的是什么？（）

A.通过关节完整的活动幅度，实现对动作的最佳控制
B.能快速改变方向和速度的能力
C.肌肉在不同动作平面上产生力的能力
D.能快速从一个静态姿态转变成另一种静态姿态的能力

单项选择题某项运动被定义成“有氧运动”需满足哪三条准则？（）

A.大肌肉群参与运动；心率达到最大心率的70%；有明确的起止点
B.本质上是连续的运动；大肌肉群参与运动；有明确的起止点
C.全身肌肉群参与运动；是有节奏的运动；有明确的起止点
D.是有节奏的运动；大肌肉群参与运动；本质上是连续的运动

单项选择题1个单位的能量代谢当量等同于下列哪项？（）

A.每分钟、每千克体重摄氧3.5mL
B.每分钟、每千克体重摄氧35mL
C.每分钟、每千克体重摄氧6mL
D.每30分钟、每磅体重摄氧3.5L

单项选择题心肺训练第二阶段的主要目标是什么？（）

A.最大耐力
B.速度
C.肌肥大
D.掌握控制进出第一区间和第二区间的心率的改变

单项选择题核心稳定肌群主要由哪种肌纤维组成？（）

A.Ⅰ型肌纤维
B.Ⅱ型肌纤维
C.ⅡA型肌纤维
D.ⅡX型肌纤维

单项选择题单腿下蹲属于哪种锻炼方式？ （）

A.灵敏性锻炼
B.平衡稳定性锻炼
C.平衡力量锻炼
D.肌肥大锻炼

单项选择题锻炼中，有氧能量输出向无氧能量输出的过渡点叫做什么？（）

A.新陈代新平衡
B.最大每搏输出量
C.摄氧储备
D.换气阈值

单项选择题以下哪项不是超等长训练的三个阶段？（）

A.离心阶段
B.缓冲阶段
C.向心阶段
D.速度产出阶段

单项选择题以下哪项不是超等长训练的主要目标?（）

A.增强神经肌肉运作效率
B.增加最大心率
C.提高功能性离心力量
D.增加力量产生的速率

单项选择题以下哪项不属于组成核心的结构？（）

A.髋关节
B.腰椎
C.骨盆
D.胸腔

单项选择题以下哪项属于肩部爆发力训练？（）

A.坐姿哑铃推举
B.过顶药球抛掷
C.单腿哑铃侧举
D.瑜伽球军式俯卧撑

单项选择题反向卷腹属于哪种核心训练类型？ （）

A.核心激活
B.核心稳定性训练
C.核心爆发力训练
D.核心力量训练

单项选择题抗阻训练系统中，以下某一训练方式是由循环训练演变而来，每组循环锻炼不同的动作(上身或下身)，该训练方式的名字是？（）

A.分割法
B.金字塔式
C.超级组式
D.“外周心脏”激活

单项选择题以下某一系统肌肉从骨盆到脊柱上进行连接，这些肌肉为骨盆和脊柱提供稳定，同时在人体进行功能动作时提供核心区的稳定和离心控制。该系统的名称是什么？ （）

A.动作系统
B.柔韧系统
C.整体稳定系统
D.局部稳定系统

单项选择题心肺功能训练的第一阶段应采用多大的心率进行训练？（）

A.最大心率的55-65%
B.最大心率的85-95%
C.最大心率的65-75%
D.最大心率的75-85%