判断题瑜伽对缓解焦虑有效。
判断题健身瑜伽的八体投地式可以增强手臂及背部肌肉力量，灵活上肢关节。
判断题健身瑜伽的八体投地式要求肘内收指向正后方，双脚趾、双膝、胸部、双手掌、下颌贴地。
判断题健身瑜伽的八体投地式要求胸部落在两手之间。
判断题健身瑜伽的反斜板式要求手指尖向后，肢体在同一直线，脚掌完全贴地。
