判断题通常认为,肌肉一次锻炼后需要48小时才能得到恢复。
判断题健美运动恢复有积极性休息和消极性休息二种形式。
判断题人体需要的主要营养素是蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
判断题中国首次举办男子健美比赛时间1944年6月。
判断题中国正式加入国际健美协会时间1985年底。
判断题“中国健美之父”是赵竹光。
判断题亚洲第一所健美馆是“北京健美馆”。
判断题世界上第一次健美比赛地点是英国。
判断题国际健美协会创立时间是1949年。
判断题国际健美协会创始人是本·韦德和乔·韦德。
判断题健美运动创始人本·韦德。
判断题健美运动起源于古希腊。
判断题健美运动开创于十九世纪末。
填空题一般在受伤后48小时内,受伤部位要用“()”,以减少受伤部位的肿胀。而“()”,则会加重受伤部位的肿胀程度,从而引起组织的进一步损伤。
填空题健美锻炼过程中提倡建立锻炼伙伴,锻炼伙伴在练习中具有()、提醒和纠正、比较和竞争作用。锻炼伙伴的保护和帮助要得法,正确的保护帮助可增强练习者锻炼的信心,排除受伤的危险,保证动作的正确性,提高(),从而提高锻炼效果。