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填空题

伸展的方式有静态伸展、（）伸展、PNF收缩放松技术。

【参考答案】

动态

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热门试题

填空题伸展可以促进肌肉的（），增加关节的有效活动范围。

填空题任何运动后都要进行肌肉的（）。

填空题安全的体位转换使动作之间既流畅，又保证安全，仰卧可以转换成侧卧、（）。

填空题“侧卧系列”除了练习到腿部肌肉外，还可以练习到（）。

填空题.普拉提动作分为入门动作、（）、中级动作和高级动作。

填空题（）可以作为完整课程的准备活动部分。

填空题“十字交叉”强化躯干（）肌肉群。

填空题“足尖点地”的准备姿势，屈髋屈膝各（）。

填空题“侧卧单腿划圈”在侧卧时，双腿向前与身体约（）。

填空题“滚动如球”要区别瑜伽的“滚动式”，需要收缩（）。

填空题完成“反向卷腹”时，使脊椎有控制的（）还原，回到原位。

填空题“单腿划圈”灵活（），提高骨盆区域的稳定性。

填空题“桥”的准备姿势，两脚（）开立，平均受力。

填空题“单腿平衡”能够改善（），增加神经肌肉的控制协调能力。

填空题“百次拍击”要加强（）和动作的协调，提升躯干稳定性。