判断题胸廓前移式呼吸可以增加脊柱的后伸活动度,适合脊柱伸展类的动作。
判断题评估骨盆中立位只用看髂前上棘和耻骨所形成的三角面是否垂直或平行于地面。
多项选择题激活足阙阴肝经可以改善()
A.呼吸B.柔韧度C.头痛D.视力
多项选择题脏腑运动的作用是()
A.促进肠道蠕动,改善便秘B.松解内脏筋膜,平衡体内张力C.改善情绪,释放压力D.促进身体循环,提高代谢功能
多项选择题久坐人群肌肉弹性较差,更适合的练习是()
A.普拉提B.传统瑜伽C.抗阻力训练
多项选择题普拉提的益处包括()
A.锻炼出粗壮的肌肉B.改善整体体态C.强化核心肌群D.增加身体灵活性和力量
多项选择题普拉提是一种()的运动。
A.强化深层肌群B.建立正确的关节运动模式C.建立正确的肌肉募集顺序D.广泛运用于康复和塑形
多项选择题胸廓的两口三径包括()
A.胸廓上口、下口B.胸廓出口、入口C.前后径、左右径、上下径D.半径、垂直径、纵径
多项选择题辅助吸气的肌肉有()
A.前锯肌B.胸小肌C.胸锁乳突肌D.腹横肌
多项选择题完整的横向呼吸练习包括()
A.吸气时肋骨向两侧打开,呼气时降肋骨B.收盆底、盆腔、网状结构C.收紧臀部、大腿内收肌、侧腰D.吸气时腹部隆起,呼气时收腹
多项选择题肩式呼吸容易引起代偿的肌肉有()
A.肩胛提肌B.胸锁乳突肌C.胸小肌D.斜角肌
多项选择题骨盆底肌的主要功能包括()
A.承托盆腔和内脏B.括约C.提高骨盆灵活性D.性的感知
多项选择题如何建立正确的关节运动模式()
A.大关节推动小关节B.近端带动远端C.骨盆带动脊柱逐节运动D.先启动表层肌肉,再启动深层肌肉
多项选择题以下动作中适合作为腰椎康复训练动作的是()
A.仰卧脊柱旋转B.猫背伸展C.骨盆倾斜/回旋D.百次拍击
多项选择题以下动作中适合作为髋关节康复训练动作的是()
A.单腿伸展B.单膝下放/滑行C.双脚朝天D.单腿画圈