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单项选择题

A.悬垂举腿B.杠铃上举C.蚌式D.俯卧两头起下面哪一项能有效锻炼腹直肌（）……

下面哪一项能有效锻炼腹直肌（）

A.悬垂举腿
B.杠铃上举
C.蚌式
D.俯卧两头起

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单项选择题下面哪一项不能有效锻炼肱二头肌（）

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B.锤式弯举
C.坐姿哑铃单臂弯举
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单项选择题下面哪一项能有效锻炼三角肌前部纤维（）

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B.哑铃前平举
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单项选择题下面哪一项能有效锻炼斜方肌中下束（）

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单项选择题无氧代谢下分解糖原后的副产物为（）

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B.乳酸
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单项选择题对于骨盆前倾的客户，需要伸展（）肌肉

A.腹肌
B.髂腰肌
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判断题圆肩的人群需要加强胸小肌的训练。

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判断题做体态评估时男性需要穿宽松的衣服。