简答题 身体能力训练在竞技健美操运动中具有哪些作用，并说明力量素质、柔韧素质训练对提高健美操运动训练水平的意义？

【参考答案】

健美操的身体能力训练是对提高从事竞技健美操技术所需要的力量、速度、耐力、柔韧、协调、平衡性等运动能力的训练。它对改善身体形态，提高各器官系统的技能水平和身体能力，更好地适应竞技健美操大负荷的训练和激烈的比赛，更快、更好地掌握连续复杂和高难度的动作，保持稳定和良好的心理状态，培养勇敢顽强的意志品质，取......

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