简答题 为什么要对健美操锻炼效果进行评价，评价标准和方法有哪些？进行自我评价法时主要有哪些评价参数？如何用脉搏和血压数值来判断运动效果的好坏？

【参考答案】

参加健美操锻炼后，对健美操锻炼效果进行评价，不但能使练习者了解当前自己的体质健康状况，还能够检验前一段时间的锻炼效果，从而避免锻炼的盲目性，提高科学性，激发运动者的积极性，养成锻炼身体的良好习惯。评价方法：
（一）自我检查法；
（二）生理指标测定法
自我评价法的主要参数：......

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