终身运动通常是根据个人不同时期的实际情况与特点，以集体性运动的形式为主。

判断题终身体育观念的形成与发展，仅仅是体育发展中的一种量变，是体育对象在一生中的体育锻炼时间的延长。

判断题过量或过度的运动，也就是力所不及或错误的运动，对健康没有影响。

判断题当代大学生应当具有良好的健康意识，应当将提高自身的身体健康素质作为终身追求的目标。

单项选择题肌适能训练中，一组练习至少要包括（）种主要肌群的练习。

A.3～5种
B.7～9种
C.8～10种

单项选择题一般认为，准备活动的强度以心率为（）次 min，时间为10min以上为宜。

A.110～130
B.100～120
C.120～140

单项选择题心率和负荷强度之间存在线形关系，运动心率随负荷强度的增大而（）

A.增加
B.减少
C.增加或减少

单项选择题有氧适能的水平越（），有氧工作能力越强。

A.高
B.居中
C.低

单项选择题如果在身体训练中，应激（）于临界值，就不发生适应效应。

A.低
B.等
C.高

单项选择题机体对应激反应有三个阶段，多数应激只引起（）的变化。

A.第一期
B.第二期
C.第一期和第二期

单项选择题足球练习或比赛时，守门员扑球时摔倒引起锁骨骨折，这属于（）暴力导致骨折。

A.间接
B.直接
C.人为因素

单项选择题力量性运动要求肌肉有较大力量和爆发力，为了使肌肉发达，需要增加（）的供给量。

A.糖
B.蛋白质
C.脂肪

单项选择题糖类不具备以下（）生物学功能。

A.保护肝脏
B.调节体温
C.促进蛋白质的吸收利用

单项选择题糖和（）不能起到调节人体的生理功能的作用。

A.水
B.脂肪
C.蛋白质

单项选择题大量研究表明，（）是一种低经济支出、低风险和低副作用的有效改善心理健康的手段。

A.人际交往
B.运动锻炼
C.心理咨询

单项选择题生理因素中尤其是（）因素对于人们的心理影响非常大。

A.遗传
B.环境
C.生活习惯