A.变得乐观开朗B.更加容易忧虑C.免疫系统功能增强D.开始敏感不安美国南公理堂大学的心理博士詹姆斯，他让参加……

单项选择题把一件东西顶在头上保持一段时间的平衡能否减压？（）

A.会适当加压
B.会适当减压
C.没有任何效果
D.头会很痛

单项选择题面对镜子减压时应该（）。

A.刮胡子时看着自己
B.刷牙时看着自己
C.什么都不做观察自己
D.化妆时看自己

单项选择题深呼吸减压法中，吐气要比吸气的时间长，约为多少倍最佳？（）

A.1
B.1.5
C.2
D.2.5

单项选择题一位哈佛医学院的教授将冥想定义为“放松反应”，这位教授的名字是什么？（）

A.赫伯特·班森
B.奥威利·莱特
C.保罗·高伯瑞
D.奥托·李林塔尔

单项选择题一般情况下，你一天承受的压力越大，你需要的睡眠时间就（）。

A.越长
B.越短
C.一样
D.没区别