在平衡膳食中，应注意糖、脂肪、蛋白质的摄入比例，以下哪一组比例较合理？（）……

单项选择题一碗白米饭（140g）的热量为210千卡，如果换算成能量，大约有多少千焦？（）

A.60
B.878
C.50
D.840

单项选择题运动减脂的最佳运动强度应该控制在什么范围？（）

A.20%～40%
B.50%～60%
C.60%～70%
D.70%～80%

单项选择题25岁的张华想通过运动减脂，她运动时的靶心率应该控制在什么范围？（）

A.107～127
B.117～137
C.127～147
D.137～157

单项选择题在进行健身运动时，以下列哪种能源供给系统为主供能时的减脂效果最好？（）

A.有氧供能系统
B.无氧酵解系统
C.磷酸原系统
D.同时供能

单项选择题如果分别以增重、减脂、稳定体重为各自目的，人体能量代谢的摄入量和消耗量的关系应该是什么？（）

A.〉、=、〈
B.〉、〈、=
C.〈、=、〉
D.〈、〉、=

单项选择题一女生的BMI 为26，体脂率为31%，体重为超重。她的饮食应该按照什么搭配？（）

A、低糖、低脂肪、低蛋白
B、高糖、低脂肪、低蛋白
C、低糖、高脂肪、低蛋白
D、低糖、低脂肪、高蛋白

单项选择题人体的能量消耗主要有基础代谢、食物特殊动力作用和体力活动三大方面，下面哪组数据符合它们正常情况下分别占能量总消耗的比例？（）

A.40%、10%、50%
B.10%、40%、50%
C.50%、40%、10%
D.60%、10%、30%

单项选择题李阳是一名大二男生，年龄21岁，体重60kg，根据WHO 推荐的公式计算，他一天的基础代谢应该是（）千卡。

A.1378千卡
B.1481千卡
C.1597千卡
D.1701千卡

单项选择题下面哪一组能源物质都能够提供热量？（）

A.脂肪、钙、蛋白质
B.碳水化合物、水、蛋白质
C.糖、脂肪、蛋白质
D.碳水化合物、维生素、脂肪

单项选择题在影响体重的主要因素中，哪些因素是人为可控的？（）

A.饮食、遗传
B.运动、饮食
C.年龄、运动
D.性别、年龄

单项选择题某人到30岁时，他的生活方式保持原来的状态，饮食、身体活动都没有什么变化，他的能量代谢有可能会是如下哪种情况？（）

A.下降
B.不变
C.上升
D.紊乱

单项选择题男性体脂率的正常范围应该是以下哪一组数据？（）

A.7%~30%
B.13%~30%
C.15%~18%
D.7%~25%

单项选择题某女生的体重指数是24kg m2，对照中国人的标准，她的体重可以评价为（）。

A.肥胖
B.超重
C.正常
D.较瘦

判断题有氧运动+抗阻运动适合于所有慢性病人。

判断题没有心血管症状的糖尿病和前期人群，进行中低强度运动无需进行运动前测试。