A.脂肪、钙、蛋白质B.碳水化合物、水、蛋白质C.糖、脂肪、蛋白质D.碳水化合物、维生素、脂肪
单项选择题在影响体重的主要因素中,哪些因素是人为可控的?()
A.饮食、遗传B.运动、饮食C.年龄、运动D.性别、年龄
单项选择题某人到30岁时,他的生活方式保持原来的状态,饮食、身体活动都没有什么变化,他的能量代谢有可能会是如下哪种情况?()
A.下降B.不变C.上升D.紊乱
单项选择题男性体脂率的正常范围应该是以下哪一组数据?()
A.7%~30%B.13%~30%C.15%~18%D.7%~25%
单项选择题某女生的体重指数是24kg m2,对照中国人的标准,她的体重可以评价为()。
A.肥胖B.超重C.正常D.较瘦
多项选择题进行耐力性项目运动的膳食营养安排应()。
A.摄入充足的糖类B.提高蛋白质的摄入量C.注意运动前、中、后的体液补充D.充分摄入含铁食物
多项选择题体育锻炼者合理膳食应遵循以下原则()。
A.保证三大宏量营养素的合理比例B.少吃主食多吃肉C.充分摄入维生素和矿物质元素D.保证体内充分水合状态E.感到口渴时才喝水F.膳食中搭配食物种类越多越好
多项选择题运动时水和电解质代谢特点包括()。
A.出汗量大B.排尿量少C.呼吸道排水量大D.代谢水产生量增多E.热环境易发生运动性脱水F.电解质随汗液丢失
多项选择题慢性病预防要遵循以下总的原则()。
A.戒酒限烟,适量饮茶B.摄入总热量控制C.选择优质蛋白质D.多吃粗粮、蔬菜、水果E.忌高盐、高糖、高饱和脂肪酸食物F.减少静坐少动,多做户外运动,晒太阳G.控制体重
多项选择题对于慢性病人的运动处方,正确的认识是()。
A.针对不同人群或个体制定运动处方前需要进行健康筛查分类B.没有心血管症状的慢性病和前期人群,进行中低强度运动无需进行运动前测试C.有心血管风险和要开始较大强度的慢性病人,应进行有医务监督的运动前测试D.有氧运动+抗阻训练适用于所有慢性病人
多项选择题慢性病发生发展的主要行为危险因素描述正确的是()。
A.饮食控制B.吸烟C.熬夜D.过度饮酒E.身体活动不足F.精神紧张