判断题体育锻炼能降低HDL,使LDL 上升,从而可延缓动脉粥样硬化的发生和发展。()
判断题在力量练习中,不同的RM 和SET 对发展肌肉力量、耐力的效果是相同的。()
判断题减肥时控制饮食就是限制谷类主食的量,不吃或少食谷类主食。()
判断题通过耐力锻炼获得的锻炼效果,即使长时间停止体育锻炼也不会引起体能水平的下降。()
判断题在进行力量练习时,主动用力阶段时动作的速度应为动作还原阶段的一半,这样做可以通过一次负重练习使肌肉得到两次锻炼。()
判断题交叉采用大小运动量进行身体锻炼,不仅能提高效果,而且还能在一定程度上防止伤害事故的发生。()
判断题膳食纤维是一类多聚物的混合体,是不被人体肠道分泌物消化的植物成分,因此不属于人体必需的营养素。()
判断题体育锻炼既可提高关节的稳固性,又可提高关节的灵活性。()
填空题亚健康概念包含以下几个发展阶段()。
填空题肌肉适能包括()。
填空题脂溶性维生素包括(),在食物中常与脂类一起,在吸收过程中与脂类相伴进行。
填空题()是我们平常膳食中难以满足需要量的维生素,而它们又与视力有关。
填空题道德健康是人的一种“本质力量”,由()组成。
填空题()是指人的一切生理活动都有一个固定的规律,就像钟表那样有节奏的控制和调节着机体,视神经系统形成有规律的“动力定型”,使人体各部分保持其独特的协调和节奏。
填空题经常参加体育锻炼,尤其是参加()项目的锻炼能提高心肺功能和提高台阶试验的水平。