判断题交叉采用大小运动量进行身体锻炼,不仅能提高效果,而且还能在一定程度上防止伤害事故的发生。()
判断题膳食纤维是一类多聚物的混合体,是不被人体肠道分泌物消化的植物成分,因此不属于人体必需的营养素。()
判断题体育锻炼既可提高关节的稳固性,又可提高关节的灵活性。()
填空题亚健康概念包含以下几个发展阶段()。
填空题肌肉适能包括()。
填空题脂溶性维生素包括(),在食物中常与脂类一起,在吸收过程中与脂类相伴进行。
填空题()是我们平常膳食中难以满足需要量的维生素,而它们又与视力有关。
填空题道德健康是人的一种“本质力量”,由()组成。
填空题()是指人的一切生理活动都有一个固定的规律,就像钟表那样有节奏的控制和调节着机体,视神经系统形成有规律的“动力定型”,使人体各部分保持其独特的协调和节奏。
填空题经常参加体育锻炼,尤其是参加()项目的锻炼能提高心肺功能和提高台阶试验的水平。
填空题世界卫生组织把“睡的香”列为健康的重要客观指标,睡眠的“黄金时间”指的是()。
填空题()的优点是肌肉运动形式与竞技运动项目的特点一致,有效提高运动成绩,还可改善神经肌肉协调性。
填空题在体育锻炼时应该遵循循序渐进原则,每周的运动强度或持续运动时间的增加不得超过前一周的()。
填空题()是指在进行体育锻炼时,身体或特定的肌肉所收到的刺激负荷应强于已适应的刺激强度。
填空题()是指能获得最佳效果并能确保安全的运动心率,在体育锻炼中常用它来调节运动负荷。