健康状况评价是健身教练制定客观并有针对性的健身计划的依据-找考题网

判断题在运动计划的实施过程中对锻炼者运动强度的监控不是很重要。

判断题在进行训练前，准备活动视个人情况可做可不做。

判断题制定运动计划要根据锻炼者的具体情况，制定出符合个人身份客观条件及要求的计划。

判断题运动计划在实施过程中，应定期进行反馈和调整

判断题制定出的运动计划在实施中不需要进行定期反馈和调整

判断题运动目的具有主观和客观双重性。

判断题躯干后伸腹直肌和髂腰肌得到充分伸展。

判断题肱三头肌的功能，为肩伸肘伸，因此要得到充分伸展，就必须使肩关节屈，肘关节屈

判断题改善圆肩的问题只需要伸展三角肌

判断题改善骨盆前倾的问题，只需要加强竖脊肌的伸展性

问答题简述运动减重的注意事项？

判断题为了确保伸展练习动作的有效性，先要明确肌肉的功能

判断题由于静力性伸展练习发生在肌肉损伤的概率低，因此为首的柔韧性练习方法。

多项选择题抗阻训练时保护非常重要，关于杠铃推胸保护描述正确是（）。

A.保护者一般采取练习者的位置，便于观察发觉隐患，了解练习者的状况
B.保护者采取正反握，第一有利于练习者的安全，第二有利于对练习者形成助力
C.一般男士在训练时不建议有保护，以免形成依赖
D.保护者和练习者应该尽快相互交流，并告知自己的意图

多项选择题以下为小腿抗阻训练的是（）。

A.提踵训练
B.侧踢腿
C.前提退
D.坐姿勾腿