A.水平伸B.屈C.伸D.水平屈
单项选择题以提高肌肉体积为目标的抗阻训练通常的组间间歇时间是()
A.1~2分钟B.30~90秒C.小于等于30秒D.2~5分钟
单项选择题哑铃站姿耸肩时,目标肌肉向心收缩的动作是()
A.上提B.下降C.前伸D.后缩
单项选择题以下不能作为有氧运动强度指标的是()
A.心率B.RPEC.速度D.重量/次
单项选择题器械坐姿腿内收目标肌肉向心收缩时的动作是()
A.大腿在髋关节处内旋B.大腿在髋关节处外旋C.大腿在髋关节处水平伸D.大腿在髋关节水平屈
单项选择题关于静力性伸展的表述错误的是()
A.感到目标肌肉受到牵拉B.逐渐加大给与的助力C.逐渐加大动作幅度D.要达到出现疼痛的程度
单项选择题下列属于短肌的是()
A.股四头肌B.轮匝肌C.多裂肌D.小圆肌
单项选择题反向卷腹举腿时,目标肌肉离心收缩的动作是()
A.脊柱伸B.骨盆前倾C.脊柱屈D.骨盆后倾
单项选择题哑铃站姿侧平举向上时,肩关节的运动是()
A.内收B.水平屈C.水平伸D.外展
单项选择题以下属于心肺耐力强度参数的是()
A.跑步的速度B.跑步的时间C.跑步的热量消耗D.每周跑步的次数
单项选择题仰卧卷腹时,目标肌肉向心收缩的动作是()
A.脊柱伸B.头伸C.头屈D.脊柱屈
单项选择题杠铃直膝硬拉时,目标肌肉向心收缩的动作是()
A.骨盆后倾B.大腿在髋关节处屈C.大腿在髋关节处伸D.骨盆前倾
单项选择题器械坐姿直臂划船向前时的动作是()
A.肩胛骨后缩B.肩胛骨上提C.肩胛骨下降D.肩胛骨前伸
单项选择题锻炼斜方肌上部时,与阻力方向相同的动作是()
A.后缩B.前伸C.下降D.上提
单项选择题反向卷腹举腿向上时的动作是()
A.髋关节伸B.骨盆后倾C.髋关节屈D.骨盆前倾
单项选择题锻炼长收肌、短收肌时,与阻力方向相同的动作是()
A.大腿在膝关节处屈B.大腿在膝关节处伸C.大腿在髋关节处水平屈D.大腿在髋关节水平伸