A.体内脂肪和碳水化合物直接功能B.流汗多C.轻度大消耗热量多D.大家都在做要用有氧运动来减肥的原因是（）……

单项选择题有氧系统的供能时间是好久（）

A.60分钟
B.1-6秒
C.10-90秒
D.低强度无限制

单项选择题乳酸系统的供能时间是多久（）

A.10-90秒
B.10-80秒
C.20-90秒
D.10-100秒

单项选择题乳酸系统的能量来源是什么（）

A.碳水化合物
B.脂肪
C.蛋白质
D.葡萄糖

单项选择题血小板的作用是什么（）

A.制造氧气
B.运载氧气
C.凝血
D.运载和制造氧气

单项选择题血红蛋白的作用是什么（）

A.运载和制造氧气
B.制造氧气
C.运载氧气
D.凝血

单项选择题以下不是血液主要组成成分的是（）

A.线粒体
B.血小板
C.红细胞
D.血浆

单项选择题坐姿举腿膝关节的活动名称是（）

A.膝屈
B.膝伸
C.膝外展
D.膝内收

单项选择题俯身腿弯举膝关节的活动名称为（）

A.膝伸
B.膝屈
C.膝外展
D.膝内收

单项选择题踝关节的活动名称是（）

A.足背屈
B.外展
C.内收
D.上提

单项选择题以下属于肩带活动的是（）

A.外展；内收
B.屈曲；伸展
C.前引；回缩
D.前引；外展

单项选择题矩（T），力臂（d），力（F）的关系可表达为（）

A.D=T*F*F
B.T=D*F
C.F=T*D
D.T=D*D*F

单项选择题以下是训练小腿肌肉动作的是（）

A.深蹲
B.坐姿提踵
C.单腿硬拉
D.坐姿腿弯举

单项选择题训练股四头肌动作是（）

A.坐姿腿屈伸
B.俯卧腿屈伸
C.悬垂举腿
D.俯卧腿弯举

单项选择题训练腘绳肌动作是（）

A.俯卧腿弯举
B.坐姿腿屈伸
C.悬垂举腿
D.站姿提踵

单项选择题以下是训练腹肌动作是（）

A.硬拉；仰卧起坐
B.高翻；悬垂举腿
C.平板支撑；山羊挺身
D.平板支撑；反向卷腹；仰卧起坐