训练股四头肌动作是（）

单项选择题训练腘绳肌动作是（）

A.俯卧腿弯举
B.坐姿腿屈伸
C.悬垂举腿
D.站姿提踵

单项选择题以下是训练腹肌动作是（）

A.硬拉；仰卧起坐
B.高翻；悬垂举腿
C.平板支撑；山羊挺身
D.平板支撑；反向卷腹；仰卧起坐

单项选择题以下哪些动作是训练肱三头肌（）

A.颈后臂屈伸；钢线曲臂下压
B.颈后臂屈伸；哑铃俯身飞鸟
C.窄距俯卧撑；窄握划船
D.窄握推举；窄握引体向上

单项选择题以下是训练肱二头肌动作的是（）

A.前平举
B.前平举；侧平举
C.开肘划船
D.杠铃弯举；斜板弯举

单项选择题以下能训练到背阔肌动作是（）

A.引体向上；高位下拉；硬拉
B.俯身挺身；山羊挺身
C.高位下拉；坐姿划船；龙门架俯身划船
D.引体向上；山羊挺身

单项选择题属于单关节练胸大肌的动作是（）

A.卧推；哑铃飞鸟
B.坐姿推胸；大飞鸟夹胸
C.蝴蝶夹胸；大飞鸟夹胸
D.坐姿推胸；卧推

单项选择题抗阻力训练力量、围度、肌耐力的RM次数各是多少（）

A.力量：1-6围度：6-12肌耐力：12次以上
B.力量：6-12围度：1-6肌耐力：15次以上
C.力量：15次以上围度：6-12肌耐力：1-6次以上
D.力量：6-15围度：1-12肌耐力：15次以上

单项选择题（）是下交叉综合症。

A.骶骨上翘
B.骨盆前倾
C.X型腿
D.O型腿

单项选择题什么是上交叉综合症（）

A.鸡胸
B.圆肩或驼背
C.翼状肩胛
D.颈椎过直

单项选择题健身房三大力量训练指什么（）

A.引体向上；深蹲；硬拉
B.硬拉；卧推；深蹲
C.深蹲；硬拉；俯卧撑
D.硬拉；俯卧撑；引体向上