训练腘绳肌动作是（）

单项选择题以下是训练腹肌动作是（）

A.硬拉；仰卧起坐
B.高翻；悬垂举腿
C.平板支撑；山羊挺身
D.平板支撑；反向卷腹；仰卧起坐

单项选择题以下哪些动作是训练肱三头肌（）

A.颈后臂屈伸；钢线曲臂下压
B.颈后臂屈伸；哑铃俯身飞鸟
C.窄距俯卧撑；窄握划船
D.窄握推举；窄握引体向上

单项选择题以下是训练肱二头肌动作的是（）

A.前平举
B.前平举；侧平举
C.开肘划船
D.杠铃弯举；斜板弯举

单项选择题以下能训练到背阔肌动作是（）

A.引体向上；高位下拉；硬拉
B.俯身挺身；山羊挺身
C.高位下拉；坐姿划船；龙门架俯身划船
D.引体向上；山羊挺身

单项选择题属于单关节练胸大肌的动作是（）

A.卧推；哑铃飞鸟
B.坐姿推胸；大飞鸟夹胸
C.蝴蝶夹胸；大飞鸟夹胸
D.坐姿推胸；卧推

单项选择题抗阻力训练力量、围度、肌耐力的RM次数各是多少（）

A.力量：1-6围度：6-12肌耐力：12次以上
B.力量：6-12围度：1-6肌耐力：15次以上
C.力量：15次以上围度：6-12肌耐力：1-6次以上
D.力量：6-15围度：1-12肌耐力：15次以上

单项选择题（）是下交叉综合症。

A.骶骨上翘
B.骨盆前倾
C.X型腿
D.O型腿

单项选择题什么是上交叉综合症（）

A.鸡胸
B.圆肩或驼背
C.翼状肩胛
D.颈椎过直

单项选择题健身房三大力量训练指什么（）

A.引体向上；深蹲；硬拉
B.硬拉；卧推；深蹲
C.深蹲；硬拉；俯卧撑
D.硬拉；俯卧撑；引体向上

单项选择题人体太胖有什么危害（）

A.抵抗力下；降影响发育
B.记忆力下降脱发
C.容易被人欺负
D.心脏容易不好