学习旋转掷链球一般采用：①徒手旋转模仿练习；②持带球或轻链球旋转一圈或连续旋转若干圈练习；③旋转一圈投重带球或轻链球；④在圈外或圈内旋转两圈或三圈投掷链球。
问答题背向旋转掷铁饼进入双腿支撑阶段，为什么必须拧髋发力？
问答题背向旋转掷铁饼，铁饼旋转腾空之后，右脚怎样着地？落地后为什么要继续加速转动？
问答题掷铁饼旋转的基本要求是什么？
问答题简述掷铁饼的握法。
单项选择题为保证身体重心合理移动，对抗离心力、维持身体平衡、掷链球的预摆练习时应主要抓（）。
A.肩和两臂的动作B.髋和腰的动作C.两腿的动作
