A.呼吸频率下降，有训练经验的人B.呼吸频率上升，无训练经验的人C.呼吸频率下降，无训练经验的人D.呼吸频率上……

单项选择题下列哪项属于自我监督的行为？（）

A.制定目标计划
B.确定目标障碍
C.确定健康饮食障碍
D.全部都是

单项选择题下列哪个选项不属于中等强度运动？（）

A.35分钟走完1.75英里（每英里20分钟）
B.扫落叶30分钟
C.打排球15到20分钟
D.游泳20分钟

单项选择题下列哪个选项适合初始减肥目标？（）

A.小王现在体重200磅，他想6个月减去30磅
B.小李现在体重169磅，他想3个月减去16磅
C.小张现在体重250磅，他想6个月减去25磅
D.小赵现在体重220磅，他想6个月减去10磅

单项选择题下列哪项适合初级减肥的目标？（）

A.3个月减去体重的10%
B.6个月减去体重的10%
C.6个月减去体重的5%
D.6个月减去体重的15%

单项选择题BMI（身体指数）为42.5，属于哪个肥胖级别？（）

A.肥胖Ⅰ
B.肥胖Ⅱ
C.肥胖Ⅲ
D.病态肥胖症

单项选择题BMI（身体指数）为36.9，属于哪个肥胖级别？（）

A.肥胖Ⅰ
B.肥胖Ⅱ
C.肥胖Ⅲ
D.病态肥胖症

单项选择题BMI（身体指数）为31.2，属于哪个肥胖级别？（）

A.肥胖Ⅰ
B.肥胖Ⅱ
C.肥胖Ⅲ
D.病态肥胖症

单项选择题下列哪个选项能达到能量的负平衡？（）

A.体力活动的增加
B.摄入卡路里的增加
C.体力活动的减少
D.基础代谢的减少

单项选择题下列哪个选项能达到能量的正平衡？（）

A.体力活动的增加
B.摄入卡路里的增加
C.摄入卡路里的减少
D.基础代谢的增加

单项选择题下列哪个计划适合老年人低强度的抗阻训练？（）

A.95%1RM，4次
B.55%1RM，30次
C.65%1RM，14次
D.50%1RM，10次

单项选择题美国成年人大约每10年降低多少基础代谢？（）

A.1-3%
B.2-4%
C.3-5%
D.4-6%

单项选择题美国成年人大约每10年增加多少体重？（）

A.5磅
B.10磅
C.15磅
D.20磅

单项选择题肌肉减少症指的是成年人在50岁每年大约失去多少磅肌肉？（）

A.0.5磅
B.1磅
C.1.5磅
D.2磅

单项选择题肌肉减少症指的是成年人在30到40岁每年大约失去多少磅肌肉？（）

A.0.5磅
B.1磅
C.1.5磅
D.2磅

单项选择题周期训练的主要思路是什么？（）

A.改变运动方式
B.每次增加阻力5%
C.锻炼适度的肌肉
D.训练强度和容量的变化