判断题在常规技术中，一般以3秒左右的时间举起重量，以1~2秒左有的时间还原动作。
判断题持续紧张法则是一种动作规格所要求的技术环节及练习做法的法则。
判断题优先训练法则是一种“竭尽全力”的强化训练法。
判断题贯彻多组数训练则能使目标肌群达到“饱和”“聚感”的理想状态。
判断题除非有特别要求外，多组数训练是健美运动最基本的训练形式。
