A.未完全恢复的情况下进行B.超量恢复阶段进行C.已恢复的情况下进行D.复原阶段进行间歇训练法有严格规定的间歇……

单项选择题在跑的练习中，采用大或极限负荷是为了发展（）

A.速度力量
B.最大速度
C.速度耐力
D.一般耐力

单项选择题为了发展速度力量，通常采用的负荷强度是（）

A.30-50%
B.60-70%
C.70-80%
D.80-90%

单项选择题重复训练法，每次训练强度较大，为保证质量，下次练习前心率应恢复到（）。

A.140次/分↑
B.130次/分↑
C.120次/分↑
D.110次/分↓

单项选择题根据人体机能适应性规律，下次课应安排在负荷后，机体处于（）

A.未完全恢复的情况下进行
B.超量恢复阶段进行
C.疲劳的情况下进行
D.复原阶段进行

单项选择题为了发展速度或最大力量训练应在机体（）

A.未完全恢复的情况下进行
B.超量恢复阶段进行
C.基本恢复的情况下进行
D.疲劳的情况下进行

单项选择题较大强度间歇训练法采用的强度一般为（）

A.40-50%
B.50-80%
C.80-90%
D.90-100%

单项选择题小强度间歇训练法采用的强度一般为（）

A.20-30%
B.30-50%
C.50-80%
D.60-80%

单项选择题持续训练法持续时间长、数量大，负荷强度一般维持在（）

A.60%左右
B.70%左右
C.80%左右
D.90%左右

单项选择题重复训练法的负荷强度应是（）

A.60-70%
B.70-80%
C.80-90%
D.90-100%

单项选择题周期性原则的理论依据是（）

A.运动技能形成规律性
B.超量恢复原理
C.竞技状态形成的规律
D.人体机能适应性规律

填空题间歇训练法分为（）间歇训练法和（）间歇训练法。

填空题量的增加可为（）提高达基础，强度的提高可为（）增加创造条件。

填空题技术训练分为（）训练和（）训练。

填空题跑素取决于（）和（），步频取决于（）步长取决于（）。

填空题竞技状态的发展形成分为（）、（）、（）三个阶段。