A.改善微循环B.提高腰椎的灵活性C.提高心肺功能D.增大肺活量
判断题“摇头摆尾祛心火”动作要求马步下蹲时，要收髋敛臀，上体中正。
判断题“两手盘足固肾腰”动作要点是两掌向下摩运至脚背时要低头，微屈膝。
判断题“两手托天理三焦”两手上托时两眼始终要平视前方。
判断题健身气功八段锦预备势动作要点：头正颈直，下颏微收，舌抵上腭，沉肩坠肘，含胸收腹，松垮敛臀，呼吸徐缓，气沉丹田。
单项选择题太极拳的主要技法“五步”中（）才是这些技法相配合的核心。
A.中定B.后退C.左顾右盼D.前进
