膝关节是人体中最精致、最复杂的关节，也是人体磨损最快、最早衰老的一个部位。

多项选择题一般来说，踝关节韧带损伤可分为三个阶段，即（）。

A.急性期
B.慢性期
C.康复期
D.缓冲期

多项选择题2012年，英国运动医学期刊则首先提出了新的运动伤害急救原则—POLICE原则，即（）。

A.Protect保护
B.Optimalloading适量复健
C.Ice冰敷
D.Compression加压包扎
E.Elevation抬高

单项选择题（）可以改善踝关节周围血液循环，增加关节的活动度，防止关节粘连和伤肢肌肉萎缩。

A.日常保健法
B.运动康复疗法
C.手术疗法
D.倒立法

单项选择题冰敷会使血流量减少会导致部分组织由于血液供给不足而死亡，甚至会造成永久性神经损伤，故冰敷不可时间过长，且仅限（）。

A.伤后3小时内
B.伤后8小时内
C.伤后10小时内
D.伤后6小时内

单项选择题日常生活中，我们往往采用错误的踝关节损伤的紧急处置方法，我们也称H.A.R.M方法，指的是（）。

A.Hot（热敷）Alcohol（用酒精摩擦）Running（跑动）Massage（按摩）
B.High（抬高）Alcohol（用酒精摩擦）Running（跑动）Massage（按摩）
C.Hot（热敷）Alcohol（用酒精摩擦）Rescue（紧急救援）Massage（按摩）
D.Hot（热敷）Alcohol（用酒精摩擦）Running（跑动）Manage（合理管理）