冰敷会使血流量减少会导致部分组织由于血液供给不足而死亡，甚至会造成永久性神经损伤，故冰敷不可时间过长，且仅限（）。

单项选择题日常生活中，我们往往采用错误的踝关节损伤的紧急处置方法，我们也称H.A.R.M方法，指的是（）。

A.Hot（热敷）Alcohol（用酒精摩擦）Running（跑动）Massage（按摩）
B.High（抬高）Alcohol（用酒精摩擦）Running（跑动）Massage（按摩）
C.Hot（热敷）Alcohol（用酒精摩擦）Rescue（紧急救援）Massage（按摩）
D.Hot（热敷）Alcohol（用酒精摩擦）Running（跑动）Manage（合理管理）

单项选择题转颈旋肩时，两肩外展近水平，屈肘成（）度

A.30
B.90
C.120
D.150

单项选择题属于与颈挣力的颈部体操环节的是（）

A.两手交叉置于后部
B.头部用力后伸
C.两手用力向前拉
D.以上都是

单项选择题与颈挣力的颈部体操每次应持续（）秒

A.10
B.20
C.30
D.40

单项选择题下列不属于颈部屈伸运动环节的是（）

A.低头
B.下巴尽量靠近胸部
C.抬头
D.侧转头