（）可以改善踝关节周围血液循环，增加关节的活动度，防止关节粘连和伤肢肌肉萎缩。

单项选择题冰敷会使血流量减少会导致部分组织由于血液供给不足而死亡，甚至会造成永久性神经损伤，故冰敷不可时间过长，且仅限（）。

A.伤后3小时内
B.伤后8小时内
C.伤后10小时内
D.伤后6小时内

单项选择题日常生活中，我们往往采用错误的踝关节损伤的紧急处置方法，我们也称H.A.R.M方法，指的是（）。

A.Hot（热敷）Alcohol（用酒精摩擦）Running（跑动）Massage（按摩）
B.High（抬高）Alcohol（用酒精摩擦）Running（跑动）Massage（按摩）
C.Hot（热敷）Alcohol（用酒精摩擦）Rescue（紧急救援）Massage（按摩）
D.Hot（热敷）Alcohol（用酒精摩擦）Running（跑动）Manage（合理管理）

单项选择题转颈旋肩时，两肩外展近水平，屈肘成（）度

A.30
B.90
C.120
D.150

单项选择题属于与颈挣力的颈部体操环节的是（）

A.两手交叉置于后部
B.头部用力后伸
C.两手用力向前拉
D.以上都是

单项选择题与颈挣力的颈部体操每次应持续（）秒

A.10
B.20
C.30
D.40