A.持续训练B.间歇训练C.交叉训练D.循环训练
单项选择题属于运动计划基本要素的是()
A.运动强度、运动兴趣B.运动强度、运动时间C.运动类型、运动爱好D.运动频率、运动主观感受
单项选择题有氧训练负荷的改变包括运动强度、持续时间和()
A.运动类型B.运动频率C.运动环境D.运动器材
单项选择题柔韧性差会导致()
A.关节损伤几率增加B.肌肉弹性增加C.心肺耐力下降D.脂肪含量增高
单项选择题哑铃仰卧飞鸟动作中三角肌后束是()
A.对抗肌B.固定肌C.协同肌D.中和肌
单项选择题在侧平举练习时,()是不正确的动作技术?
A.肘关节完全伸直B.肩胛骨后缩,下降C.手腕保持中立位D.肘关节抬至于肩关节同高
单项选择题在下列运动中,骨盆有运动的是()
A.俯卧腿弯举B.仰卧举腿C.坐姿腿屈伸D.坐姿腿弯举
单项选择题有氧运动的强度用一下哪种数据监测()
A.血压B.心率C.肺活量
单项选择题无氧代谢下分解肝糖的副产品为()
A.氧气B.二氧化碳C.乳酸
单项选择题腓肠肌的主要功能是()
A.足伸B.足屈C.膝屈
单项选择题以下哪一种物质不能提供能量?()
A.蛋白质B.水C.脂肪
单项选择题引体向上动作,将身体从低处拉向高处时的肌肉收缩为()
A.等长收缩B.等动收缩C.向心收缩D.离心收缩
单项选择题有氧练习时间最少不能少于分钟?()
A.5B.20C.40D.60
单项选择题训练者尽全力进行8-12RM杠铃平板卧推练习的目的主要是?()
A.减少胸部脂肪B.发达胸部肌肉C.增加胸部耐力
单项选择题让训练者尽可能多做仰卧起坐是测试()
A.肌肉爆发力B.肌肉耐力C.肌肉体积D.肌肉绝对力量
单项选择题在做训前调查时可以帮助私人教练认识到()
A.疾病史B.损伤史C.用药史D.以上都有