引体向上动作，将身体从低处拉向高处时的肌肉收缩为（）

单项选择题有氧练习时间最少不能少于分钟？（）

A.5
B.20
C.40
D.60

单项选择题训练者尽全力进行8-12RM杠铃平板卧推练习的目的主要是？（）

A.减少胸部脂肪
B.发达胸部肌肉
C.增加胸部耐力

单项选择题让训练者尽可能多做仰卧起坐是测试（）

A.肌肉爆发力
B.肌肉耐力
C.肌肉体积
D.肌肉绝对力量

单项选择题在做训前调查时可以帮助私人教练认识到（）

A.疾病史
B.损伤史
C.用药史
D.以上都有

单项选择题肱二头肌哑铃弯举上升阶段练习属于（）

A.向心收缩
B.等动收缩
C.静力收缩
D.离心收缩

单项选择题下蹲动作主要是用来训练（）

A.臀中肌
B.腘绳肌
C.股四头肌
D.臀大肌

单项选择题健身教练还应掌握一些接待礼仪、服务礼仪和（）等。

A.洽谈礼仪
B.沟通礼仪
C.迎宾礼仪
D.销售礼仪

单项选择题健身教练应经常锻炼，保持局有说服力的（），保持良好的生活习惯和（），以维持良好的职业形象。

A.良好形体；生活方式
B.良好体态；心理素质
C.生活方式；良好形体
D.良好体态；体魄

单项选择题身心素质与文化素质一样，在人的综合素质中居于基础地位，其内涵包括健全的（）和健康的（）。健身教练必须具备良好的身心素质及仪表，这也是健身教练高品位、高水准、高素质的表现。

A.四肢；体态
B.体魄；心理素质
C.体态；四肢
D.心理素质；体魄

单项选择题健身教练的工作能量素质包括专业能力、（）、表达能力、培训能力，此外还应包括健身教练自身的思考能力、（）、观察判断能力及决策能力等。

A.解决问题能力；判断能力
B.沟通能力；判断能力
C.解决问题能力；创新能力
D.沟通能力；创新能力