尽量使用较为有力的部位，也就是能用脚站立，就不要用手去拉。-找考题网

判断题不可在一个费力的姿势上停留过久，应保持攀登的连续性。

判断题着手点一般使用推压方式比上拉方式更为省力。

判断题找到脚点后应依据技巧平稳的站住，切记因姿势改变而任意变动。

判断题如可能的话，最好是攀登的手领先于你的肩膀，与肩同宽或稍宽一点，或有点偏离是最理想的。

判断题在攀登过程中，如果岩壁越陡峭，仰角越大，手臂承受的力量越大，着手点也就越大。

判断题手的动作要比脚的动作复杂得多，它根据不同着手点和攀登要求有不同的握法。

判断题在脚移动时可能会使脚滑出脚点，因此应集中力量保持脚的平稳，保持平缓移动重心至两支点之间。

判断题在移动脚之前确定你所要的脚点，脚点的大小、方向和位置决定了它的实用性。如有可能，你的脚点应低于你的手点以减轻上体的紧张。

判断题脚后跟钩的动作需要攀岩者具有良好的灵活性、柔韧性和胆量，最终目的是获得第三只手，以保持身体平衡。

判断题在攀岩时要达到最好的效果是合理运用耐力，减少不必要的能量消耗。

判断题在踩点时应注意，踩点的面积并不是越大越好，应尽可能寻找可发力部位。

判断题攀登时，要用鞋底的大部分压在岩面上尽可能产生摩擦力，主要用脚的大趾头发力。

判断题在攀登时，放松是最重要的，尤其是手和脚不要急于做动作。

判断题一般而言，应尽量保持自己的能量，将重力作用在脚上而不是靠手臂的支撑去实现攀登。

判断题手脚协调统一，进行平稳的移动是攀登的最基本的原则之一。