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名词解释

压力管理

【参考答案】

可分为三部分,
一是针对造成问题的外部压力源本身去处理,即减少或消除不适当的环境因素;
二是处理压力所造成的反应,即情绪、行为及生理等方面症状的缓解和疏导;
三是改变个体自身的弱点,即改变不合理的信念.行为模式和生活方式等。