A.髋关节B.膝关节C.肩关节D.脊柱壶铃主要的运动关节是（）。……

单项选择题壶铃最大的特点是（）。

A.训练到肩胛骨的稳定性
B.重心位于把手之外
C.训练到肩关节的稳定性
D.安全有效

单项选择题壶铃抓举对应的是哪个动作？（）

A.Swing
B.Clean
C.Snatch
D.Press

单项选择题壶铃一共有多少个休息体位？（）

A.4个
B.3个
C.2个
D.1个

单项选择题壶铃Swing是以什么肌肉为主动肌的？（）

A.腘绳肌
B.臀大肌
C.大腿后侧
D.竖脊肌

单项选择题关于功能性训练说法不正确的是（）。

A.多关节运动
B.多肌群运动
C.动作不容易规范
D.动作容易规范

单项选择题下列哪些内容不可以改变训练的强度？（）

A.运动时的轨迹
B.运动时的重心
C.训练工具的重量
D.运动时的心情

单项选择题小团体功能性训练训练热身正确顺序是（）。

A.关节+关键肌肉+心肺+游戏
B.关节+关键动作+心肺+游戏
C.关节+心肺+关键肌肉+游戏
D.关节+心肺+关键动作+游戏

单项选择题平衡能力有一部分是受限于人体的（）。

A.下丘脑
B.大脑
C.前庭
D.后庭

单项选择题进行股四头肌筋膜放松后，做什么测试可以感受到差异性？（）

A.站立屈髋屈膝
B.深蹲
C.蹲跳
D.侧弓步

单项选择题低位划船（）关节和（）关节分别做了（）和（）动作。

A.肩；肘关节；肩关节水平伸；肘屈
B.肩；肘关节；肩关节水平伸；肘伸
C.肩；肘关节；肩关节伸；肘屈
D.肩；肘关节；肩关节水平屈；肘伸

单项选择题下列哪项运动只处于单一运动支柱？（）

A.深蹲跳
B.弓箭步
C.俯卧撑
D.平板支撑

单项选择题髋关节爆发式的训练采用下列哪个设备最为合适？（）

A.平衡半球
B.瑞士球
C.泡沫轴
D.壶铃

单项选择题在功能性训练中训练者出现无法坚持的情况，最为合理且科学的处理方法是（）。

A.停止运动、开始休息，适量补充水份等休息结束后继续进行
B.动作退阶，但是也要坚持完成
C.直接开始下一个动作，跳过现在进行的动作

单项选择题下列哪项属于运动四大支柱？（）

A.敏捷
B.爆发
C.肌力
D.旋转

单项选择题成年人推荐每公斤体重每天摄入多少毫升的水？（）

A.120ml
B.40ml
C.100ml
D.20ml