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问答题

简答题 采用间歇训练法进行100米跑训练时表现出哪些训练学特点？

【参考答案】

间歇训练法是指对动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。100米跑训练属于短距离间歇训练，其训练学的特点表现如下：
（1）这种训练方法的主要作用是发展中长跑运动员的速度和速度耐力：
持续时间为15s～2min，用85%以上的强...

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