判断题在哑铃颈后臂屈伸训练时,上臂应尽量贴近耳朵,且保持与地面垂直。
判断题训练水平良好的耐力运动员。安静时心率较快。
判断题腹直肌可以使脊柱侧屈。
判断题运动计划的制定需要适当的运动类型、强度、时间及频率。
判断题双杠臂屈伸可以发展肱二头肌。
判断题哑铃上斜弯举原动机是肱三头肌。
问答题合理减体重的基本要求有哪些?
问答题健身功能具体表现在几方面?
单项选择题骨骼肌中间的部分为()
A.筋膜 B.肌腱 C.肌腹 D.腱膜
单项选择题下列练习中,下肢带关节压力较大的是()
A.坐姿腿屈伸 B.仰卧屈体 C.俯卧挺身 D.负重下蹲
单项选择题准备活动部分常采用的运动不包括()
A.步行 B.固定自行车 C.快速跑 D.主要肌肉的静态伸展练习
单项选择题舒张压的概念是()
A.心室舒张是动脉血压的最高值 B.心房舒张时动脉血压的最高值 C.心室舒张时动脉血压的最低值 D.心房舒张时动脉血压的最低值
单项选择题可以提供4Kcal能量的营养素是()
A.1g碳水化合物 B.1g酒精 C.1g维生素 D.1g脂肪
单项选择题下列对柔韧性描述正确的是()
A.男性和女性的柔韧性实际是一样的 B.脂肪不会影响柔韧性 C.幼儿时期的柔韧性不是最佳的 D.中枢神经系统不会影响柔韧性
单项选择题评定用氧能力最好的生理指标是()
A.最大心输量 B.乳酸阈 C.最大心率 D.最大摄氧量