A.每周不宜少于1次B.每周不宜少于2次C.每周不宜多于4次D.每周不宜多于5次
单项选择题（）不属于急性腰扭伤的发病现象
A.腰部持续性疼痛B.活动受限、不能挺直C.牵引疼痛明显D.淤血现象
单项选择题反复多次的微细损伤积累而造成的损伤是（）
A.慢性B.急性C.轻度D.开放性
单项选择题运动的负荷超过已适应的水平，它是增强体质、健身、健美的关键因素，称之为（）
A.专门性原则B.练习顺序原则C.超负荷原则D.渐进性原则
单项选择题为了提高肌肉的耐力，应该延长肌肉的工作（）时间。
A.负荷B.单位C.间歇D.持续
单项选择题用一种（）练习进行锻炼，则会增加这种练习所需要的专门能源
A.系统B.操化C.专门D.器械
