A.维生素 B.维生素B C.维生素C D.维生素D
单项选择题青少年健康成长,需要保持营养均衡,医生提醒每天不仅要有一定量的脂肪、蛋白质、糖类的摄入,还应适当补充维生素。那么,从人体所需的营养素角度看,以下哪类食物相对适宜用来补充维生素?()
A.猪肉、牛肉 B.米饭、面条 C.蔬菜、水果 D.咖啡、纯净水
单项选择题人在运动后,感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏,其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,在分解过程中,产生()、磷酸等酸性物质。因此,在运动后我们要注意饮食。
A.肌酸 B.叶酸 C.乳酸 D.核酸
单项选择题人们常说“早吃好,午吃饱,晚吃少”,那么一日三餐的热量比重可能为()
A.30%、50%、20% B.30%、40%、30% C.10%、60%、30% D.40%、30%、30%
单项选择题在校初中男子篮球对抗赛中,各班的啦啦队队员们为男生们准备了各种饮品,用以补充水分。以下适宜用来在运动中补充水分的是?()
A.自来水 B.冰冻饮料 C.咖啡 D.运动饮料
单项选择题运动后要避免喝含有咖啡因的饮料,例如咖啡、汽水、和茶,因为咖啡因也有利尿的作用,会令你体内水份的补充不足。以下可以用来运动后补充体液的是?()
A.热拿铁 B.常温矿泉水 C.冰冻可乐 D.冰奶茶
单项选择题双休日,小明与几名同学相约到家附近的体育馆进行羽毛球活动。运动结束后,他们在场边休息与补充体液,对于运动后补充水分,正确的做法是?()
A.可以喝冰饮用水或冰冻饮料 B.不能一次补充大量水或者饮料 C.少量多次补充常温的水或者运动饮料 D.以上都是
单项选择题爸爸对小明说:“你不能仅仅锻炼手臂力量,腿部力量和其它部位的力量也要经常锻炼哦”。爸爸的这句话是遵循了体育锻炼的什么原则?()
A.循序渐进原则 B.全面性原则 C.系统性原则 D.因人而异原则
单项选择题体育课前,老师让体育委员小明一起帮忙检查跳箱场地,为后续的横箱分腿腾越教学做好课前准备。你认为有哪些准备工作需要做呢?()
A.检查踏跳板摆放的距离是否合理 B.检查跳箱是否一层一层扣紧 C.检查落地的保护垫是否摆放到位及合理 D.以上都是
单项选择题今天的体育课学习鱼跃前滚翻,小明小时候就会做了。于是,他急于在大家面前展示。突然听到“哎哟”一声,只见他一只手捂着自己的脖子,表情痛苦地说:“我扭伤脖子了!”课堂上,我们该怎样做才能预防颈部扭伤?()
A.颈部一定要活动充分 B.平时学练时要严格按照老师的要求进行练习 C.做动作时有同伴保护 D.以上做法都能有效避免颈部扭伤
单项选择题足球比赛中,小明在与对手抢球对抗过程中,被对手无意间手肘击中了鼻子,他一抹鼻子发现手上全是血。此时,小明正确的做法应该是?()
A.用手指抵住鼻腔止血 B.立即停止练习,马上采取止血措施 C.热敷鼻梁以缓解疼痛 D.用纸巾塞住鼻腔后继续比赛
单项选择题年级篮球比赛中,主力队员小明同学在对手进攻时,飞身去抢断,突然听见“啊”的一声,小明的手指被篮球戳伤了(俗称“手吃萝卜干”)。不一会,小明的手指关节就肿的和萝卜干一样了,又红又痛。此时,小明最恰当的处理方法是?()
A.立即停止练习,并用冰袋冷敷 B.立即停止练习,并用毛巾热敷 C.简单包扎后继续比赛 D.最为主力队员应继续比赛
单项选择题年级排球比赛中,小明表现活跃,一次又一次帮助球队得分。在一次防守时,他奋力跃出接一个球,手不小心撑在地上,他突然觉得手腕很疼。此时,小明最恰当的处理方法应该是?()
A.立即停止比赛,用冰袋冷敷,最好用夹板固定 B.立即停止比赛,用毛巾热敷,最好用夹板固定 C.立即停止比赛,对手腕进行揉搓按压 D.立即停止比赛,充分活动手腕后重新比赛
单项选择题武术课上,小明模仿着电视上的一招一式,和小伙伴两个人“过招”。突然听见“哎哟”一声,小明捂着手肘喊疼。原来他和小伙伴练习时弄得肘关节脱臼了。此时,小明最恰当的处理方法应该是?()
A.冰袋冷敷并用三角巾固定,寻求校医帮助 B.自行将脱臼部位复位 C.找小王帮忙进行脱臼部位复位 D.忍痛活动脱臼部位,以期能自行复位
单项选择题小明在做单杠引体向上,周围的同学在给他数数:“6、7……”。紧紧抓住器械的小明继续勉强地往满分12个努力。等他下了器械后发现手掌被磨破了。以下处理方法最恰当的是?()
A.立即停止运动,去卫生室冲洗,去除异物,并消毒 B.将破皮用剪刀剪去即可 C.只是破皮,无需处理,皮肤会自行修复 D.用手帕包一下就行
单项选择题年级篮球比赛中,主力队员小明同学高高跃起争抢篮板球,落地时不慎踩在对方球员的脚上扭伤了脚踝,只见他表情痛苦地蹲在地上,手捂着脚踝。不一会,脚踝就肿起来了,十分疼痛。下列处理方法中,哪一项最为恰当?()
A.立即停止运动,固定脚踝并用冰袋冷敷 B.加压包扎后可返回赛场继续比赛 C.立即停止运动,并用毛巾热敷伤处 D.立即停止运动,并牵拉伤处