运动后要避免喝含有咖啡因的饮料，例如咖啡、汽水、和茶，因为咖啡因也有利尿的作用，会令你体内水份的补充不足。以下可以用来运动后补充体液的是？（）

单项选择题双休日，小明与几名同学相约到家附近的体育馆进行羽毛球活动。运动结束后，他们在场边休息与补充体液，对于运动后补充水分，正确的做法是？（）

A.可以喝冰饮用水或冰冻饮料
B.不能一次补充大量水或者饮料
C.少量多次补充常温的水或者运动饮料
D.以上都是

单项选择题爸爸对小明说：“你不能仅仅锻炼手臂力量，腿部力量和其它部位的力量也要经常锻炼哦”。爸爸的这句话是遵循了体育锻炼的什么原则？（）

A.循序渐进原则
B.全面性原则
C.系统性原则
D.因人而异原则

单项选择题体育课前，老师让体育委员小明一起帮忙检查跳箱场地，为后续的横箱分腿腾越教学做好课前准备。你认为有哪些准备工作需要做呢？（）

A.检查踏跳板摆放的距离是否合理
B.检查跳箱是否一层一层扣紧
C.检查落地的保护垫是否摆放到位及合理
D.以上都是

单项选择题今天的体育课学习鱼跃前滚翻，小明小时候就会做了。于是，他急于在大家面前展示。突然听到“哎哟”一声，只见他一只手捂着自己的脖子，表情痛苦地说：“我扭伤脖子了！”课堂上，我们该怎样做才能预防颈部扭伤？（）

A.颈部一定要活动充分
B.平时学练时要严格按照老师的要求进行练习
C.做动作时有同伴保护
D.以上做法都能有效避免颈部扭伤

单项选择题足球比赛中，小明在与对手抢球对抗过程中，被对手无意间手肘击中了鼻子，他一抹鼻子发现手上全是血。此时，小明正确的做法应该是？（）

A.用手指抵住鼻腔止血
B.立即停止练习，马上采取止血措施
C.热敷鼻梁以缓解疼痛
D.用纸巾塞住鼻腔后继续比赛

单项选择题年级篮球比赛中，主力队员小明同学在对手进攻时，飞身去抢断，突然听见“啊”的一声，小明的手指被篮球戳伤了（俗称“手吃萝卜干”）。不一会，小明的手指关节就肿的和萝卜干一样了，又红又痛。此时，小明最恰当的处理方法是？（）

A.立即停止练习，并用冰袋冷敷
B.立即停止练习，并用毛巾热敷
C.简单包扎后继续比赛
D.最为主力队员应继续比赛

单项选择题年级排球比赛中，小明表现活跃，一次又一次帮助球队得分。在一次防守时，他奋力跃出接一个球，手不小心撑在地上，他突然觉得手腕很疼。此时，小明最恰当的处理方法应该是？（）

A.立即停止比赛，用冰袋冷敷，最好用夹板固定
B.立即停止比赛，用毛巾热敷，最好用夹板固定
C.立即停止比赛，对手腕进行揉搓按压
D.立即停止比赛，充分活动手腕后重新比赛

单项选择题武术课上，小明模仿着电视上的一招一式，和小伙伴两个人“过招”。突然听见“哎哟”一声，小明捂着手肘喊疼。原来他和小伙伴练习时弄得肘关节脱臼了。此时，小明最恰当的处理方法应该是？（）

A.冰袋冷敷并用三角巾固定，寻求校医帮助
B.自行将脱臼部位复位
C.找小王帮忙进行脱臼部位复位
D.忍痛活动脱臼部位，以期能自行复位

单项选择题小明在做单杠引体向上，周围的同学在给他数数：“6、7……”。紧紧抓住器械的小明继续勉强地往满分12个努力。等他下了器械后发现手掌被磨破了。以下处理方法最恰当的是？（）

A.立即停止运动，去卫生室冲洗，去除异物，并消毒
B.将破皮用剪刀剪去即可
C.只是破皮，无需处理，皮肤会自行修复
D.用手帕包一下就行

单项选择题年级篮球比赛中，主力队员小明同学高高跃起争抢篮板球，落地时不慎踩在对方球员的脚上扭伤了脚踝，只见他表情痛苦地蹲在地上，手捂着脚踝。不一会，脚踝就肿起来了，十分疼痛。下列处理方法中，哪一项最为恰当？（）

A.立即停止运动，固定脚踝并用冰袋冷敷
B.加压包扎后可返回赛场继续比赛
C.立即停止运动，并用毛巾热敷伤处
D.立即停止运动，并牵拉伤处