武术课上，小明模仿着电视上的一招一式，和小伙伴两个人“过招”。突然听见“哎哟”一声，小明捂着手肘喊疼。原来他和小伙伴练习时弄得肘关节脱臼了。此时，小明最恰当的处理方法应该是？（）

单项选择题小明在做单杠引体向上，周围的同学在给他数数：“6、7……”。紧紧抓住器械的小明继续勉强地往满分12个努力。等他下了器械后发现手掌被磨破了。以下处理方法最恰当的是？（）

A.立即停止运动，去卫生室冲洗，去除异物，并消毒
B.将破皮用剪刀剪去即可
C.只是破皮，无需处理，皮肤会自行修复
D.用手帕包一下就行

单项选择题年级篮球比赛中，主力队员小明同学高高跃起争抢篮板球，落地时不慎踩在对方球员的脚上扭伤了脚踝，只见他表情痛苦地蹲在地上，手捂着脚踝。不一会，脚踝就肿起来了，十分疼痛。下列处理方法中，哪一项最为恰当？（）

A.立即停止运动，固定脚踝并用冰袋冷敷
B.加压包扎后可返回赛场继续比赛
C.立即停止运动，并用毛巾热敷伤处
D.立即停止运动，并牵拉伤处

单项选择题小明在攀爬肋木架。突然他手一滑，没抓住杠子，一下从肋木架上掉了下来，腿非常疼痛，好像骨折了。下列处理方式中，不正确的是？（）

A.待在原地并寻求教师帮助
B.对伤处进行冰敷、包扎、固定
C.自行单脚跳去医务室找校医
D.及时前往医院治疗

单项选择题游泳课上小明迟到了，等他进入泳池时，同学们都已经下水练习了。于是小明没做准备活动就下水了。因为水温太凉，他在水中瑟瑟发抖，紧张地打着腿。不一会，小明的腿突然抽筋无法动弹，难以伸屈，疼得他在水里“哇哇”叫。在游泳时，如何能避免抽筋现象的发生？（）

A.下水前做好充分的热身
B.下水前冲淋以适应水温
C.游泳时动作幅度不要过大，用力不要过猛
D.上述做法都是

单项选择题今天小明早早就来到了操场，因为这节体育课要练习跨栏跑，小明想像刘翔一样优美地跨过栏架。于是他尝试着助跑接起跨，突然他感觉大腿股后肌群有些疼痛，经检查是肌肉拉伤了。大腿股后肌群拉伤后会有怎样的症状？（）

A.腿部后方出现突然的锐痛，屈伸时疼痛加剧
B.拉伤位置大多处于大腿后面的中段
C.局部出现肿胀和瘀青，活动限制
D.上述症状都有可能出现

单项选择题市级游泳比赛结束之后，小明同学在离开泳池之前下水很放松的游了一会儿，他这样做的真正目的是什么？（）

A.展现自己优美的泳姿
B.起到整理放松的作用
C.将剩余的体力消耗完
D.离开泳池前再玩一次水

单项选择题参加不同的运动项目前应做一些针对性的专项准备活动。下列说法中正确的是？（）

A.足球比赛前必须活动踝关节
B.篮球比赛前必须活动腕关节
C.排球比赛前必须活动腰部
D.上述说法都正确