问答题

简答题有氧运动的特点是什么？

【参考答案】

①有氧运动可以改善健康体能。
②有氧运动有利于心肺功能、体能脂肪控制或部分心肌耐力的发展。
③有氧运动要达到某些基本强度才能改善心肺功能。
④有氧运动可以连续也可以间断性实施。

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