问答题

简答题运动处方的种类和特点有哪些？

【参考答案】

（一）运动处方的种类
（1）传统：
①治疗性运动处方
②预防性运动处方
（2）目地：
①健身处方运动
②竞技处方运动
③康复处方运动
（3）其他种类：
①心肺耐力处方运动
②肌力训练处方
③...

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填空题速度、力量都是以短时间、大功率输出为特点的，其能量供应主要由（）和（）来保证。

填空题过多的脂肪易导致一些慢性疾病，如（）等。

填空题按照运动处方的目的可分为（）、（）、（）三种。

填空题运动时极限负荷心率为（）以上、次极限负荷心率为（）左右、一般负荷心率为（）左右。

判断题掷标枪场地所有线宽均为5厘米。

判断题变换运动负荷的形式只有两种：逐渐增加负荷和逐渐减少负荷。

判断题变换练习法的核心是变换练习形式。

判断题抗疲劳能力越强，有机体保持持久的高水平运动的能力越弱。

简答题 运动处方的种类和特点有哪些？