判断题虎式的功效是增强脊柱灵活性,放松肩颈,增强手臂、腿部及臀部肌群力量。
判断题早期瑜伽者修行的方式是“坐禅”或“禅修”。
判断题在调息过程中,吸气、住气和呼气的理想比率是1:4:2。
判断题瑜伽呼吸的特点是深长、稳定、缓慢。
判断题瑜伽拜日式由12个体式组成,又称“十二太阳礼”。