A.不分男女老少、任何人都可以练习 B.只能女士来减肥 C..只适合男士来健美 D.只适合青少年助长、美体
单项选择题下面哪种运动不能发展心肺系统的有氧能力:()
A.健身走 B.交替跑 C.立定跳远 D.羽毛球
单项选择题以下哪个瑜伽动作属于后仰姿势()
A.蝴蝶式 B.下蹲式 C.脊背式 D.猫伸展式
单项选择题瑜伽练习要注意平衡原则()
A.即前后左右体位要和谐、均衡,身心合一 B.前后对称 C.左右平衡 D.身心合一
单项选择题以下体位中,可以很好的预防胆结石的是()
A.身印式B.虎式C.船式D.弓式
单项选择题以下那种心率代表健身效果不大()
A.155次/min B.185次/min C.145次/min D.105次/mim
单项选择题瑜伽运动属于哪个运动项目()
A.健美操 B.武术 C.体操 D.气功
单项选择题以下哪个瑜伽动作属于扭转姿势()
A.蝴蝶式 B.下蹲式 C.猫伸展式 D.脊背式
单项选择题下面哪种装束不适合做瑜伽()
A.不受束缚,易于伸展、撑拉的服装 B.最好不穿鞋子,光脚练习 C.可以戴任何首饰,包括皮带、手表、眼镜 D.穿松内衣,可以让肺部不受约制充分扩张吸氧
单项选择题顶峰式的体位可以拉伸身体哪些部位()
A.小腿 B.侧腰 C.颈部 D.大腿
单项选择题瑜伽体位中,被称为瑜伽体位之父的是()
A.肩倒立式 B.犁式 C.头倒立式 D.头顶轮式
单项选择题以下那一个动作能防止静脉曲张的形成()
A.双腿背部伸展式 B.束角式 C.战士第一式 D.直角式
单项选择题下面能够预防贫血的瑜伽体位是哪个()
A.骆驼的姿势B.双角的姿势C.眼镜蛇姿势D.犁的姿势
单项选择题蝗虫式可以很好的美化()
A.腹部线条 B.腰部线条 C.背部曲线 D.胸部线条
单项选择题瑜伽的呼吸法主要功效()
A.给大脑和身体提供充分的氧气 B.增强人体的免疫力 C.提供免疫力,改善消化系统功能 D.瑜伽练习是智育与体育相结合的一项运动
问答题什么是冥想法、收束法、契合法,简单讲述收腹收束法和火的扩张?