问答题学习和初步掌握挺身式跳远的教法手段主要有哪些?
问答题跳远助跑与起跳相结合技术。
判断题跳远时的腾空阶段,人体做一些身体各部位互相补偿的空中动作,是为了保持身体的平衡,在一定限度内推迟着地时间和为合理落地创造有利条件。()
判断题跳远起跳脚着地时,起跳腿几乎伸直,用脚前掌触及地面着地。()
判断题为了增加跳远的起跳的效果,最后几步助跑应下蹲或拉大步长。()
判断题助跑的距离与步数,应根据运动员发挥速度的快慢能力和训练水平的高低而定。一般而言,能较快发挥速度的运动员,助跑距离和步数可相应地加长。反之,则适当缩短。()
多项选择题起跳中摆动腿的摆动动作,对()有重要作用。
A.提高起跳速度 B.加大动作幅度 C.减轻着地时的冲击力 D.加大蹬伸力量
多项选择题跳远全程助跑要做到()。
A.动作轻松协调 B.重心高且平稳 C.富有弹性 D.能充分发挥速度
单项选择题跳远起跳结束时,蹬地角为()。
A.50º-60º B.65º-70º C.80º-85º D.70º-75º
多项选择题跳远助跑开始几步要求()。
A.身体前倾较大 B.身体正直 C.脚着地点离身体重心投影点较远 D.脚着地点离身体重心投影点较近
多项选择题跳远助跑设置第二标志的作用是()。
A.作为加速标志 B.可使步长稳定 C.提高准备踏板的信心 D.使起跳前能够充分发挥速度
单项选择题跳远的远度主要取决于()。
A.水平速度 B.垂直速度 C.腾起初速度 D.腾起角度
单项选择题跳远起跳时着地角约为()。
A.50º-55º B.60º-64º C.75º-80º D.65º-70º
多项选择题跳远起跳时,摆动的“突停”动作起到()的作用。
A.维持身体平衡 B.减少起跳腿的压力 C.增加起跳腾起的速度 D.提高身体重心
单项选择题跳远起跳腾空后所做动作的目的是()。
A.提高身体重心位置 B.维持身体平衡和为落地创造条件 C.改变身体重心移动轨迹 D.增加远度