论述题 跳远助跑与起跳相结合技术。

判断题跳远时的腾空阶段，人体做一些身体各部位互相补偿的空中动作，是为了保持身体的平衡，在一定限度内推迟着地时间和为合理落地创造有利条件。（）

判断题跳远起跳脚着地时，起跳腿几乎伸直，用脚前掌触及地面着地。（）

判断题为了增加跳远的起跳的效果，最后几步助跑应下蹲或拉大步长。（）

判断题助跑的距离与步数，应根据运动员发挥速度的快慢能力和训练水平的高低而定。一般而言，能较快发挥速度的运动员，助跑距离和步数可相应地加长。反之，则适当缩短。（）

多项选择题起跳中摆动腿的摆动动作，对（）有重要作用。

A.提高起跳速度
B.加大动作幅度
C.减轻着地时的冲击力
D.加大蹬伸力量

多项选择题跳远全程助跑要做到（）。

A.动作轻松协调
B.重心高且平稳
C.富有弹性
D.能充分发挥速度

单项选择题跳远起跳结束时，蹬地角为（）。

A.50º-60º
B.65º-70º
C.80º-85º
D.70º-75º

多项选择题跳远助跑开始几步要求（）。

A.身体前倾较大
B.身体正直
C.脚着地点离身体重心投影点较远
D.脚着地点离身体重心投影点较近

多项选择题跳远助跑设置第二标志的作用是（）。

A.作为加速标志
B.可使步长稳定
C.提高准备踏板的信心
D.使起跳前能够充分发挥速度

单项选择题跳远的远度主要取决于（）。

A.水平速度
B.垂直速度
C.腾起初速度
D.腾起角度

单项选择题跳远起跳时着地角约为（）。

A.50º-55º
B.60º-64º
C.75º-80º
D.65º-70º

多项选择题跳远起跳时，摆动的“突停”动作起到（）的作用。

A.维持身体平衡
B.减少起跳腿的压力
C.增加起跳腾起的速度
D.提高身体重心

单项选择题跳远起跳腾空后所做动作的目的是（）。

A.提高身体重心位置
B.维持身体平衡和为落地创造条件
C.改变身体重心移动轨迹
D.增加远度

单项选择题蹲踞式跳远腾空后易产生前旋，其原因是（）。

A.空中动作简单
B.摆动腿前摆幅度小
C.腾空后腾空步时间保持较长
D.下肢靠近身体重心，旋转半径短

问答题试述直道途中跑技术的教法与注意事项。