判断题跳远起跳脚着地时，起跳腿几乎伸直，用脚前掌触及地面着地。（）
判断题为了增加跳远的起跳的效果，最后几步助跑应下蹲或拉大步长。（）
判断题助跑的距离与步数，应根据运动员发挥速度的快慢能力和训练水平的高低而定。一般而言，能较快发挥速度的运动员，助跑距离和步数可相应地加长。反之，则适当缩短。（）
多项选择题起跳中摆动腿的摆动动作，对（）有重要作用。
A.提高起跳速度 B.加大动作幅度 C.减轻着地时的冲击力 D.加大蹬伸力量
多项选择题跳远全程助跑要做到（）。
A.动作轻松协调 B.重心高且平稳 C.富有弹性 D.能充分发挥速度
