A.10-25次 B.6-12次 C.6次 D.1-6次
单项选择题当训练肌肉耐力时,每组选择几次为宜?()
单项选择题以肌肉爆发力训练为目标的客户,抗阻训练中要使用1RM多少的重量?()
A.30-70% B.70-85% C.65-75% D.65-85%
单项选择题以肌耐力为目标的客户,抗阻训练中要使用1RM多少的重量?()
单项选择题以力量训练为目标的客户,抗阻训练中要使用1RM多少的重量?()
单项选择题以肌肥大为目标的客户,抗阻训练中要使用1RM多少的重量?()
A.40-60% B.55-75% C.65-85% D.85-100%
单项选择题Monica是一位40岁的女性,静息心率是70次 分钟,请问她的储备心率是多少?()
A.110次/分钟 B.150次/分钟 C.180次/分钟 D.220次/分钟
单项选择题在前两周的训练中,力量的增加主要来源于哪一项?()
A.肌肥大 B.运动神经的募集增加 C.线粒体数量的增加 D.暂时性肌肥大
单项选择题下列哪个选项是被有氧供能系统所利用?()
A.磷酸肌酸 B.脂肪酸 C.肝糖原 D.都不是
单项选择题下列哪个选项是被无氧供能系统所利用?()
A.糖原 B.脂肪酸 C.氨基酸 D.氧气
单项选择题肌小节运用了什么原理收缩进而产生肌力?()
A.神经控制 B.力偶关系 C.长度-张力关系 D.交互抑制
单项选择题肌肉爆发力有关哪两个因素?()
A.力量和速度 B.力量和敏捷 C.力量和强度 D.功和距离
单项选择题以下哪一项被认为代表了运动强度最高的持续水平?()
A.无氧阈值 B.有氧阈值 C.第一呼吸机门槛 D.通话测试阈值
单项选择题VO2max的最佳定义是什么?()
A.每一磅体重每人可以使用的最大氧气量 B.人们每公斤体重一分钟可以使用的最大氧气量 C.每一磅体重可以在一分钟内排出人体二氧化碳的最大量 D.每公斤体重1分钟内可以排出人体二氧化碳的最大量
单项选择题1MET的工作量是多少?()
A.休息时的耗氧量 B.休息能源消耗量 C.执行低级任务时的能源消耗量 D.执行低级任务时的耗氧量
单项选择题Jose年龄18岁。他估计最高心率是多少?()
A.202bpm B.200bpm C.220bpm D.218bpm