Monica是一位40岁的女性，静息心率是70次/分钟，请问她的储备心率是多少？（）

单项选择题在前两周的训练中，力量的增加主要来源于哪一项？（）

A.肌肥大
B.运动神经的募集增加
C.线粒体数量的增加
D.暂时性肌肥大

单项选择题下列哪个选项是被有氧供能系统所利用？（）

A.磷酸肌酸
B.脂肪酸
C.肝糖原
D.都不是

单项选择题下列哪个选项是被无氧供能系统所利用？（）

A.糖原
B.脂肪酸
C.氨基酸
D.氧气

单项选择题肌小节运用了什么原理收缩进而产生肌力？（）

A.神经控制
B.力偶关系
C.长度-张力关系
D.交互抑制

单项选择题肌肉爆发力有关哪两个因素？（）

A.力量和速度
B.力量和敏捷
C.力量和强度
D.功和距离

单项选择题以下哪一项被认为代表了运动强度最高的持续水平？（）

A.无氧阈值
B.有氧阈值
C.第一呼吸机门槛
D.通话测试阈值

单项选择题VO2max的最佳定义是什么？（）

A.每一磅体重每人可以使用的最大氧气量
B.人们每公斤体重一分钟可以使用的最大氧气量
C.每一磅体重可以在一分钟内排出人体二氧化碳的最大量
D.每公斤体重1分钟内可以排出人体二氧化碳的最大量

单项选择题1MET的工作量是多少？（）

A.休息时的耗氧量
B.休息能源消耗量
C.执行低级任务时的能源消耗量
D.执行低级任务时的耗氧量

单项选择题Jose年龄18岁。他估计最高心率是多少？（）

A.202bpm
B.200bpm
C.220bpm
D.218bpm

单项选择题Molly是一个25岁的女人，想减肥，改善低体能。以下哪一个是Molly有效的SMART目标的示例？（）

A.Molly将在2分钟内完成30次深蹲
B.Molly将在一周内在2分钟内完成30个自重深蹲
C.Molly将在2周内吃得更健康
D.Molly将减去5磅